CENTRAL DE CONTEÚDOS
CONTEÚDOS DEIXAM DE ESTAR DISPONÍVEIS EM:
DIA 1: LIVE WORKOUT 1
DIA 2: DESAFIO 1
5 - Burpee´s (adaptado)
10 - Prancha/Toque no Ombro
15 - J.Jacks
20 - Agachamento Repartido
Fazer o máximo de voltas em 10min🔥
DIA 3: LIVE WORKOUT 2
DIA 4: DESAFIO 2
20 - COMBO (agacha + lunge)
20 - Lunge DIR
20 - Abdução DIR
20 - Abdução Insiste DIR
20 - COMBO (agacha + lunge)
20 - Lunge ESQ
20 - Abdução ESQ
20 - Abdução Insiste ESQ
Fazer 4 voltas sem descanso🔥
DIA 5: LIVE WORKOUT 3
DIA 6: DESAFIO 3
10 - Squat Jack
10 - Split Lunge
20 - Lunge Alternado
20 - Abdução em L - DIR
20 - Abdução em L - ESQ
Fazer 5 voltas sem descanso!🔥
GANHASTE 1 VOUCHER
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NOTAS IMPORTANTES:
🔥Videos ficam disponíveis 7 dias
🔥Desafios são publicado aqui!
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SURPRESAS NO FINAL🎁
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